在社会交往中，我们经常和别人分享对大千事物的看法及感受。那么，在所有的话题中，我们聊得最多的是什么呢?那些红得发紫的明星吗?不是。研究发现，在各类交流中，人们谈论最多的是自己——我们聊天的内容六成以上都与自己的体会与经历有关。而且，如果我们是通过网络聊天的话，这个比例还会上升到八成。

为何我们如此热衷于谈论自己呢?因为这样做会给我们带来诸多好处!

首先，八卦别人并不是很好的行为。并且，如果八卦对象是周围的邻居、同事，还会招来许多不必要的麻烦。相比之下，说说自己是更好的选择，不至于惹人厌烦。

其次，聊聊自己还可以增强周围人对自己行为和性格的理解。只有更好地被大家理解了，才能得到更多支持和帮助。相反，将自己“保护”起来，什么事情都闭口不谈则会造成不必要的误会。有些事情，尤其是自己的一些想法，要与别人多多沟通才能有更健康的发展，这一点在双方合作时尤其重要。

再次，聊自己能让对方对你更加信任，因为向他人表露自己，这本身就是一种十分真诚的行为。向别人透露自己的讯息能增强别人对你的好感，也有利于形成新的社会亲密关系。事实上，走进他人的内心最快捷的作法就是先表露自己的内心，向他人敞开自己信任的大门，这样才能尽快为进一步的友谊奠定良好的基础。

最后，最不可思议地，科学家们发现，谈论自己还可以让自己获得美妙的愉悦感——我们可以在自我揭示的过程中获得一种生物化学反应。众所周知，在我们尝试美味食物时，大脑激励和奖赏区神经活跃性会增强，我们会因此感觉愉快，这正是美食让我们快乐的原因，而分享个人相关信息能像美食一样激活大脑相关区域，让我们感受到前所未有的快乐。而且，即使无人在听，谈论自己也可以达到同样的效果，让自己快乐起来。如此说来，谈论自己还是绝妙的自我治疗方法呢!